Annonse
pc
Forskning: Å sitte foran PC-en er den sunneste formen for stillesitting
Mens TV-titting øker faren for å bli dement, minsker faren hvis du helst sitter foran en dataskjerm, hevder britisk forskningsprosjekt.
At en stillesittende livsstil er usunn, er det liten uenighet om blant folk som jobber med helse. Men nå har britiske forskere sett på om alle former for stillesitting er like usunne. Og det er de sannsynligvis ikke, skriver teknologinettstedet Ars Technica som har kikket nærmere på forskningsprosjektet.
Grunnen til at forskerne ville undersøke ulike former for stillesitting, er at mange tidligere forskningsprosjekter har brukt antall timer foran TV-skjermen som en ekvivalent til antall timer med inaktivitet. Med utbredelsen av PCer og mobiltelefoner er det imidlertid mange tiår siden man uten forbehold kunne sette et slikt likhetstegn.
Økt risiko for TV-seere
De britiske forskerne ville derfor prøve å skille TV-titting og titting på dataskjerm. De tok utgangspunkt i en stor database - UK Biobank - hvor hundretusenvis av briter har svart detaljert, blant annet på spørsmål om sine hverdagslige gjøremål og aktivitetsnivå.
Forskerne tok for seg dataene fra 146.651 personer over 60 år, og så blant annet etter om ulike former for skjermaktivitet så ut til å påvirke faren for å utvikle demens.
Undersøkelsen konkluderte med at de som brukte tid på TV-titting hadde en 1,3 ganger så stor risiko for å utvikle demens som gjennomsnittet av personene i undersøkelsen, mens de som så på dataskjerm bare hadde 0,8 ganger så stor risiko - altså litt mindre risiko enn snittet.
Aktivitet påvirket lite
Fysisk aktivitet påvirket tallene bare i liten grad, og forskerne fant heller ikke særlig forskjell når de delte inn forsøkspersonene etter hvor mange timer de tilbragte foran skjermen.
Annonse
I prosjektet kategoriserer forskerne TV-titting som kognitivt passiv stillesitting, mens datamaskinbruken kategoriseres som kognitivt aktiv stillesitting. Så hvis du stort sett bruker dataskjermen til å se på kattevideoer, strømme filmer, eller andre ting du like gjerne kunne gjort på en TV, så kan du neppe argumentere med at du forebygger demens når noen ber deg pelle deg opp fra sofaen og ta i et tak.
